大阪 長居で人気のダイエット、エクササイズスタジオ

大阪 長居でダイエット、エクササイズなら。女性のダイエットやスタイル維持に人気のフィットネススタジオがオープン!グループレッスンで初心者も安心、皆が和気藹々と楽しめるダイエットスタジオづくりを行っています。大阪からや口コミも沢山。キャンペーンで入会無料+初回体験もお得!お友達と一緒に参加するのは勿論、一人でも通いやすいスタジオです。

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グループレッスン


楽しくボディコンディショニング!
左右対称な体型づくりに。


私たちは本当に正しく身体を使えているでしょうか?


身体のバランスが悪かったり、肩こりや腰痛がある方は身体の使い方が間違っている場合がほとんどです。

ピラティスはコアを使いながら、ひとつひとつの筋肉や骨を意識して動いていきます。そのため、ピラティスを続けていくことで普段の生活でのコアや身体の使い方を覚えることができ、バランスのとれた綺麗で健康的な身体づくりができます。

 




体力に自信のない方でも大丈夫!
しなやかでバランスの取れた身体へ


シルクサスペンションは、ハンモック+2本のサスペンションを組み合わせた新しいエクササイズ方法で、ニューヨークの 中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fiftheで開発。

元々、医療リハビリ器具の「レッドコード」から発展した経緯がある為、神経系統から機能的な動きを身につけ、体のコアを刺激して体のバランスを整えそして柔軟性を作り出す究極のボディエクササイズ!変幻自在な自由な動きで楽しさは抜群です。





正しい姿勢をつくりだす。 しなやかで歪みのないカラダへ。

美脚に必要な筋肉を伸ばしながら、鍛えることが出来るマスターストレッチ。
船底上の特殊な靴を履くことで、身体が柔らかい方でも普段使わない筋肉の伸びを感じることができ、綺麗な骨格ライン形成に効果を発揮します。

また、脚だけではなく、背骨の柔軟性や骨盤の安定性にもアプローチするため、全身のバランスが整っていくのも特徴です。
O脚やX脚でお悩みの方は是非一度お試しください。





ピラティスから派生した 画期的エクササイズ。


ピラティスの本場アメリカで生まれたストレッチーズを使ったピラティスのエクササイズに取組んで頂けます。
幅が広く、1つの環の形状をしており、伸縮する特殊な素材でできています。

ストレッチ―ズは、ピラティスのマットクラスにおいて、より体力や柔軟性が必要な生徒のための補助具として、また、ピラティスの動きの質をマシンを使ったピラティスのようにより向上させるために開発されました。

低体力やシニア層への助けとなるだけではなく、 上級者の生徒であっても身体の余計な力を抜いてより身体の奥から深い動きへと導いていくことができます。




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